ADHD چیست؟
ADHD مخفف Attention Deficit Hyperactivity Disorder به معنی اختلال نقص توجه/بیشفعالی است.
این اختلال یک اختلال عصبیرشدی است که معمولاً از کودکی شروع میشود و میتواند تا بزرگسالی ادامه پیدا کند. افراد مبتلا به ADHD معمولاً در سه حوزه مشکل دارند:
۱- بیتوجهی (کمبود تمرکز)
- سختی در تمرکز روی کارها
- فراموشکاری زیاد
- حواسپرتی سریع
- مشکل در سازماندهی کارها یا تمام کردن وظایف
۲- بیشفعالی
- بیقراری و حرکت مداوم
- ناتوانی در آرام نشستن
- پرحرفی
- انرژی زیاد حتی در موقعیتهای نامناسب
۳ تکانشگری
- تصمیمگیری سریع بدون فکر قبلی
- قطع کردن حرف دیگران
- صبر نداشتن در صف یا انتظار
انواع ADHD
- نوع بیتوجه غالب
- نوع بیشفعال/تکانشی غالب
- نوع ترکیبی (شایعترین)
درمان و مدیریت
- داروها (مثل متیلفنیدات یا آمفتامینها)
- رفتاردرمانی و آموزش مهارتهای کنترل توجه و هیجان
- آموزش والدین و معلمان برای حمایت بهتر
- سبک زندگی سالم (خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش)
