همه چیز در مورد رفلاکس معده
رفلاکس معده (یا بازگشت اسید معده به مری) یک مشکل شایع گوارشی است که باعث سوزش سر دل، احساس ترشی در دهان و گاهی درد در قفسه سینه میشود.
رفلاکس معده چیست؟
در حالت عادی، بین معده و مری یک دریچه وجود دارد به نام اسفنکتر مری پایینی (LES). وقتی این دریچه بهدرستی بسته نشود، اسید معده به سمت مری برمیگردد و باعث تحریک آن میشود. این حالت را رفلاکس اسید یا GERD (اگر مزمن باشد) میگویند.
علائم شایع رفلاکس معده:
- سوزش سر دل (heartburn) – احساس سوزش در سینه، مخصوصاً بعد از غذا یا هنگام دراز کشیدن
- برگشت غذا یا ترشحات اسیدی به دهان
- احساس مزه تلخ یا ترش در دهان
- نفخ، آروغ زدن زیاد
- درد یا گرفتگی گلو، گاهی سرفه خشک یا مزمن
- احساس گیر کردن غذا در گلو
علتهای رفلاکس:
- پرخوری یا خوردن غذای سنگین
- در دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا
- مصرف غذاهای تحریککننده مثل:
- غذاهای چرب یا سرخشده
- شکلات
- نوشابه و کافئین
- نعناع
- گوجهفرنگی و سس آن
- چاقی
- استرس و اضطراب
- بارداری
- مصرف سیگار یا الکل
راههای کنترل رفلاکس:
- سبک زندگی:
- غذا را در وعدههای کوچک و سبک مصرف کنید.
- بعد از غذا حداقل ۲-۳ ساعت دراز نکشید.
- زیر سر هنگام خواب کمی بالا باشد (با گذاشتن بالش یا بالا بردن تخت).
- کاهش وزن در صورت اضافه وزن
تغذیه:
- از غذاهای محرک پرهیز کنید.
- غذا را آهسته بجوید.
- آب ولرم بنوشید، نه خیلی سرد یا داغ.
داروها (با تجویز پزشک):
- آنتیاسیدها (مثل آلومینیوم-امجی)
- مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI) مثل امپرازول
- مسدودکنندههای H2 مثل رانیتیدین (که البته در برخی کشورها محدود شده)
اگر علائم بیش از هفتهای دو بار تکرار میشوند، یا با دارو بهتر نمیشوند، حتماً باید توسط پزشک بررسی بشوند، چون در موارد مزمن ممکنه باعث زخم مری، التهاب یا حتی خطر سرطان مری بشود.
